ぐっすりと睡眠を取るためには原因を探る必要があります。何が原因で眠れないのか？どうしたら眠れるようになるのか？日常のデータを集めてその原因を突き止めて、自分にあった睡眠をデザインしてみるという提案です。

朝起きる時に辛い。快適な睡眠が取れていなくてスッキリと起きれない。 現代人の悩みの一つとなっています。 朝起きる時にスッキリと起きることができないと、その日１日中スッキリしない曇り空のような１日を送ることになってしまって、なんだか損した気持...

業務効率化をするためのツールとしてtogglタイマーを使いましょう。これを使うことで、あなたが何にどれだけ時間を使っているのが見える化されます。どんなことでも改善をする前には現状の把握が必要不可欠です。このツールは強力な助けになってくれるものです。

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